「このままでいいのだろうか」
「人に合わせてばかりで、自分の気持ちがわからない」
「考えすぎて、どうしたらよいか分からない」
そんなふうに、生きづらさや迷いを抱えている方へ。
HANEは、愛知県稲沢市で、対話と土に触れる時間を通して、
本来の自分に還るお手伝いをしている小さなセッションルームです。
なぜ人は生きづらさを感じるのか、
HANEではどのような時間を過ごしていただきたいのかについて
この記事で、書いていきたいと思います。
生きづらさを感じるのは、あなたが弱いからではありません
生きづらさを感じるとき、
「自分が弱いのではないか」
「もっと頑張らねければいけないのではないか」
と思ってしまうことがあります。
もし、そんな思いがあるとしても、
人に合わせること、役割を果たすこと、正しさを大切にすることに、
一生懸命だったからこそ苦しくなっている場合もあります。
自分を責め続ける前に、
まずは「なぜこんなに苦しいのか」を、
見つめ直してみることが大切だと思います。
自分がわからなくなる理由
私たちは日々、たくさんの「正解」に囲まれています。
・こうあるべき
・こうしなければならない
・こう生きるのが正しい
そうした基準に合わせて生きていくうちに、
本来の自分の感覚が、少しずつ見えなくなっていきます。
本当はどうしたいのか。
何を感じているのか。
それが分からなくなったとき、
人は「生きづらさ」を感じ始めます。
HANEが大切にしていること｜足すのではなく、引く
HANEでは、新しい考え方や、対策方法など、
何かを加えようとはしていません。
「こうあるべき」などの考え方を、少しづつ
解いていけたらと思います。
新しい知識や考え方を増やすのではなく、
すでに抱えているものを整理していきます。
・思考を整える
・感覚を取り戻す
・自分の内側にあるものに気づく
その先に
「本来の自分に還る」ことができると思うからです。
HANEでは、二つの時間をご用意しています。
今抱えている悩みや違和感を言葉にしていきます。
誰かに話すことで、見えてくるものがあります。
頭の中でぐるぐるしていた思考が、
少しずつ整理されていきます。
過去から現在、そしてこれからへ。
自分の人生の流れをたどっていきます。
なぜ今ここにいるのか。
どこへ向かおうとしているのか。
そのつながりが見えたとき、
今の自分を受け入れられるようになります。
考えることから少し離れ、
ただ「感じる」時間を持ちます。
土に触れる感覚は、
どこか懐かしく、安心できるものです。
思考に偏りがちな日常の中で、
感性という本来の感覚を思い出していきます。
セッションで起きる変化
大きく何かが変わると断言することはできません。
ただ、
・思考が整理される
・気持ちが軽くなる
・自分の感覚がわかるようになる
・生き方の軸が見えてくる
そうした変化は、確かに起きていきます。
そしてその小さな変化が、
これからの選択を少しずつ
迷いのないものへと変えていきます。
HANEが大切にしていること
私自身、
かつては「どう生きるべきか」に悩み、
自分を見失っていました。
その過程で気づいたのは、
答えは、自分の内側にあるということでした。
だからこそ、
同じように迷っている方の力になれたらと思っています。
私は、誰かを変えようとは思っていません。
「こうなるべき」と導くことも、
「わからせよう」とすることもありません。
大切にしているのは、
その人自身の中にあるものです。
対話を通して、
本来の自分の中にあるものに気づいていく。
それがHANEのあり方です。
はじめての方へ｜うまく話せなくても大丈夫です
もし今、
・自分の気持ちがよくわからない
・考えても答えが出ない
・このままでいいのか迷っている
そんな思いがあるなら、ひとりで抱え続けなくて大丈夫です。
HANEでは、愛知県稲沢市で完全予約制のセッションを行っています。
秘密厳守で、無理な継続のおすすめはありません。
うまく言葉にならなくても、そのままで大丈夫です。
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