頑張りすぎてしまう人へ｜生きづらさの原因と心が疲れる理由

知らず知らずのうちに、
生きづらさへ陥ってしまうことがあります。

・もっと頑張ろう
・まだまだできる
・努力が足りない

自分では、無理をしていないつもりなのですが
頭も身体も悲鳴を上げている。

気づけば、頭も体も限界寸前。
でも、自分ではまだ足りないような気がしてしまう。

生き辛さの原因

生き辛さの正体は頑張り過ぎる真面目さではないだろうか。
自分というもの、人生のいうものをどのように生きるのか
真剣さが目の前に起きている事の捉え方にもつながります。

目の前で起きたことすべて自分事として捉える。
自分の落ち度のように捉える。
自分が何とかしなければならない。
他の人の問題であっても自分が力になってあげなければと思う。

しかも、求められている以上に。

真面目に捉えるほど、自分に何が出来るのか真剣に考えます。
真剣に考えるほど、頑張らなければならないと思います。
頑張るほど、その結果がどうなるか気になります。

気にするほど自分の求める結果は高くなります。
結果は想像通りだったか、自分の理想との比較が始まります。
努力したのに思うような結果が出なかったと嘆いたりします。

そうした繰り返しが起きれば、自分の要求が高くなります。
もっともっと頑張らなければと思い込んだ人生は、
辛いものになってしまいます。

人任せにしてしまうよりも自分が何とかすればいい。
自分で頑張らなければならないとすべてを抱え込むなら
身動きが取れなくなっていきます。

自分が請け負ったことは途中で投げ出すわけにはいかない。
何とかしなければと自分に努力を課していく。
それでは、どんどん辛くなってしまいます。

それは自分の生き様であり、価値観だと手放せない。
手を抜くことなど出来ません。それが私なのだから。
どれだけ疲弊しようと、それが私の価値を決めるのです。

そうした自分を手放すなど、人生の敗北かもしれません。
他人任せにするなど自分の人生ではないと思うかもしれません。
そうなると、辛さこそが自分らしいとなっていきます。

人から見れば、どれだけ頑張るのだろうと思えていても、
本人はそうではありません。
多少の無理は当たり前なのです。

その頑張りは当たり前ではないにもかかわらず、
自分にとって当たり前である以上やめられません。
しかし、それは思い込みに過ぎません。

頑張り過ぎてしまう自分に如何に気づくか。
辛い苦しいと訴えている自分が心のどこかにいるはずです。
その自分も自分です。

それは自分の弱さではありません。
現状から逃げたいのでもなく、
頑張りすぎている自分の叫びなのです。

頑張りすぎている自分に気づくこと、
頑張りすぎている自分を認めることは、
自分ひとりでは難しいものです。

自分では頑張っているかどうかわかりません。

本人はただ少し疲れていると感じている程度、
しかし、それは人から見れば
頑張り過ぎているかもしれません。

自分を楽にしてあげることは
決して、手を抜くことではありません。

あなたは十分に頑張っている。
そう認めてくれる誰かが必要なときかもしれません。

どうぞ休みに来てください。
そんなあなたをお待ちしています。

生きづらさの原因は一つではなく
多くの要因が絡み合っているものです。
生きづらさについて、こちらでも綴っています＞