人はなぜ、こんなにも悩み、
迷い、苦しくなるのでしょうか。
同じ出来事でも、気にならない人もいれば、
深く傷ついてしまう人もいます。
その違いはどこにあるのか。
私はそれは「思考と感性のバランス」にあると感じています。
そのバランスが崩れたとき、
人は生きづらさを抱えてしまうのではないでしょうか。
この記事では、思考と感性の関係性を紐解きながら、
苦しさから抜け出すためのヒントをお伝えします。
思考と感性の両方を含む意識
人間は「意識」を働かせて生きています。
一般的に意識というと、
頭で考える「思考」をイメージしがちです。
しかし、私たちはそれだけで生きているわけではありません。
何かを感じる力。
言葉にならない違和感や、ふとした気づき。
それらもまた、意識の働きの一部です。
人は“感じる力”でも生きている
人には五感があります。
視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚。
さらに、はっきりと説明はできないけれど
「なんとなく分かる」という感覚。
いわゆる直感やひらめき（六感）と呼ばれるものもあります。
実際には何も触れていないのに、何かを察知するような感覚。
私は、これらすべてを「感性」と捉えています。
人は、思考だけでなく、
この感性によっても世界を認識しながら生きています。
思考が絡まると苦しみになる
思考は決して悪いものではありません。
むしろ、生きていくうえで欠かせないものです。
しかし、その思考が複雑に絡まり始めると、
苦しさが生まれます。
同じことを何度も繰り返し考えてしまう。
まだ起きていない未来まで不安になってしまう。
その状態が続くと、人はどんどん辛くなっていきます。
同じ出来事が起きても、
まったく気にしない人もいれば、強く傷つく人もいます。
それは出来事そのものではなく、
「どう受け取ったか」によって変わるからです。
思考が強く働きすぎると、
本来必要のない意味づけや解釈を重ねてしまいます。
そしてそれが、苦しさを増幅させていきます。
ひらめきはどこから来るのか
ふと「やってみたい」と感じる瞬間。
その直感に従って動き出す人もいれば、
「気のせいだ」と自分を止める人もいます。
どちらが正しい、間違っているという話ではありません。
「どちらも自分である」と思うのです。
研究者は朝から夜まで必死に思考を働かせているでしょう。
考え抜いて生み出されるものがあると思います。
しかし、考えてもわからなかったことが
ふとしたひらめきで解決できることもあるものです。
作家やアーティストが「アイデアが降りてきた」と語る時。
そこには、思考だけでは説明できない働きがあります。
もちろん、その後に形にしていく過程では思考が使われます。
文章にする、作品にする、構造化する。
しかし、最初のきっかけは、
感性によるひらめきであることも多いのではないでしょうか。
感性と思考の両方で創造は生まれる
感性と思考は、どちらか一方だけが優れているものではありません。
感性によって気づきが生まれ、
思考によってそれが形になります。
どちらかが欠けても、うまく機能しません。
もちろん、どちらが先と言うのでもありません。
私たちは、この二つのバランスの中で生きています。
バランスを失うと人は迷い苦しくなる
人生に迷い、悩み、苦しさを感じるとき。
その背景には、
思考と感性のバランスの崩れがあるのかもしれません。
特に、思考が強くなりすぎると、
迷いや悩みを作り出してしまいます。
思考に入り込んでしまえば
本来の感覚が見えなくなってしまいます。
そして、考えれば考えるほど、出口が見えなくなっていきます。
「足す」ではなく「引く」という選択
多くの場合、人は解決しようとして「何かを足そう」とします。
知識を増やす。
考え方を変えようとする。
何かを求める。
しかし、本当に必要なのは、
「引くこと」ではないだろうか。
考えすぎているものを手放す。
余計な解釈をやめる。
そうすることで、もともとあった感性が、再び働き始めます。
思考を手放したとき、感性が動き出す
思考で自分を覆ってしまうと、感性は静かになります。
逆に、思考を少し緩めたとき、
直感やひらめきがふっと現れることがあります。
それは特別なものではなく、
もともと自分の中にあったものです。
思考を少し手放し、感性が働き始めたとき、
ふとした気づきとして答えが現れることがあります。
私たちはすでに、その感覚を持っています。
足すのではなく、引いていくこと。
その中で、本来の自分の声に気づいていくのだと思います。
足すのではなく引いていく。それをどのように行っていくのか。
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