生きづらさ なぜこんなことが起きるのだろう｜思考に飲み込まれない捉え方
「考えすぎる苦しさ」から抜ける方法とは。その一つが思考と距離を取るという選択です。なぜ人は苦しくなるのかその原因を思考にあるとし、思考に囚われない生き方を提案します。
人生の迷い悩み
生きづらさ 過去の意味 人生が上手くいかないと感じていた日々が教えてくれたこと
なぜあの頃は苦しかったのか。「うまくいかない」をどう捉えるか、すべては無駄ではない。
生きづらさ 「〜すべき思考」で苦しくなる｜手放すことで楽になる
私が感じていた生き辛さの一つは、親の価値観を背負い込んだこと。○○しなければならない」に縛られていた私
自分がわからない 諦めてしまいそうな自分｜挑戦しようとする自分
人生を邪魔していた自分。心の中のもう一人の自分。挑戦を恐れていた理由と、諦めという防御。転機となった言葉によって人生の意味に気づく
自分がわからない 私は何がしたいのか｜役割のために生きていた私
望みは頭で考えだすものではなく湧き上がる熱量
自分がわからない 自分を否定してしまう｜自分を受け入れるために
キューブラーロス氏の死の受容のご段階のように、人生そのものを受容するまでに５段階があるのではないか。人生を受容するために
生きづらさ 頑張りすぎてしまうあなたへ｜無理をしてしまう原因と心が疲れる理由
頑張りすぎてしまう自分に気づくこと
過去の意味 過去のトラウマについて｜ヴィクトール・フランクルの言葉から
過去に縛られる必要はない。過去はトラウマになるものではない。今を生きる
自分がわからない 自分を見失うのはなぜ？｜評価を気にしないために
周囲の誰かに気に入られるため、評価されるため、それだけを想いながら生きることで辛くなった体験
過去の意味 良い思い出など何もなかった｜過去を良い記憶に変えていくために
否定したい過去、後悔しかない過去、そのすべてにも意味はあった